Coin ados

Nos ados sont hyper stimulés de tous côtés par les smartphones, réseaux sociaux, jeux d’ordinateurs et autres programmes scolaires et parascolaires très chargés. En proie à leurs émotions, les adolescents  aimeraient pouvoir reprendre le contrôle de leur cerveau qui les embarque trop souvent dans un tumulte de pensées discursives qui les perturbent et les éloignent de la perception du moment présent.

Les conséquences :
– une perte importante de leur capacité d’attention et de concentration entraînant des difficultés d’apprentissage et de la démotivation.
– une « déconnexion » par rapport a eux-mêmes, à leur corps et leurs ressentis, entraînant du stress, des réactions impulsives voir agressives  et une perte de repères.

Par des exercices simples d’investigation personnelle, des meditations guidées et des temps d’échanges, la pleine conscience va leur permettre de ralentir, de reprendre leur souffle pour se reconnecter à leur intériorité et se réapproprier leur capacité d’attention et de concentration. Un des objectifs est de leur permettre de découvrir et de réguler leur monde émotionnel En étant plus présents à eux-mêmes, ils pourront retrouver cette lucidité naturelle, réduire leur stress et apaiser leur mental . Ces outils acquis en séances pourront être réutilisés au quotidien pour atteindre, sur du long terme,  une plus grande paix intérieure.